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Session athlétisme

Session athlétisme

Les élèves de CM (CM1 de la classe de Mme Akouegnon et CM1-CM2 de la classe de Mme Chauvel) ont participé à une session athlétisme lors de cette première période.

Au programme :

  • Endurance :
    • Compétence : évaluer sa capacité à courir longtemps.
    • Objectif de fin de séquence : courir à un rythme régulier sans s’arrêter pendant 10 minutes.
  • Course de relais :
    • Compétence : mobiliser ses ressources pour agir de manière efficace et efficiente.
    • Objectif : courir le plus vite possible  et assurer la transmission du témoin sans  perdre de vitesse.
  • Triple saut :
    • Compétence : produire une performance optimale, mesurable à une échéance donnée
    • Objectif : Réaliser des efforts et enchaîner plusieurs actions motrices dans différentes familles pour aller plus vite et plus loin.Combiner une course,  un saut  pour faire la meilleure performance cumulée

Les activités athlétiques sont des activités de performance : on cherche à défier et maîtriser le milieu pour faire la meilleure performance possible en dépassant ses propres limites … Bravo à tous les élèves !

Sports de combat

Sports de combat

Sports : Lutte et boxe anglaise

Cette année, les élèves de CM se sont essayés à deux exercices de sport de combat  : la lutte et la boxe anglaise (dirigée par Mickaël).

Les objectifs de ces sports sont les suivants :

 -saisir, s’engager dans un contact corporel (lutte)

 -construire son combat:

 -réagir aux actions de l’adversaire,

 -utiliser son énergie

-maîtriser son équilibre

-construire le concept de règle et de sécurité.

Respecter les « règles d’or » (ne pas faire mal, ne pas se faire mal, ne pas se laisser faire mal), connaître et assurer des rôles (attaquant, défenseur, arbitre).

 

 

 

 

Let’s warm up

Let’s warm up

Tous les jeudis, à partir de 15 h 30, nous faisons du sport. Nous avons découvert le jeu de « Poules, Renards, Vipères ». En début de séance, nous nous échauffons en anglais.

Hi kids !
Hi  teacher !
Let’s shake the body.
Come on !

Head, shoulders, knees and toes Knees and toes
Head, shoulders, knees and toes Knees and toes
And eyes, and ears, and nose and mouth
Head, shoulders, knees and toes Knees and toes

Jump, jump, jump,
Let’s all jump.

March, march, march,
Let’s all march.

Punch, punch, punch,
Let’s all punch.

Run, run, run,
Let’s all run.

Turn around, turn around, turn around
Let’s all turn around.

 

 

Echauffement

Echauffement

 L’échauffement

Avant toutes activités sportives, les élèves passent par une séance d’échauffement

L’intérêt de cette pratique est diverse puisque un échauffement bien mené permet de diminuer le risque de blessures :

  • La résistance mécanique des muscles diminue avec la chaleur ce qui augmente leur souplesse.
  • Les tendons sont plus élastiques et les muscles plus souples ce qui diminue le risque de déchirure et d’élongation.
  • Les articulations sont bien lubrifiées : le risque de foulure et  d’entorse sont réduits.
  • Le cartilage est plus élastique donc plus résistant aux chocs.
  • Le système nerveux transmet les informations sensorielles et motrices. Il permet donc une meilleure coordination une fois échauffé, ce qui diminue le risque de faux-mouvements et de chutes.

Aussi, afin de gagner en autonomie et dans le but de se préparer à la sixième, chaque  élève de CM2 est invité à animer, seul,  une  séance d’échauffement.

Merci à Mickaël pour cette contribution !

Sport : cycle sur les activités du cirque

Sport : cycle sur les activités du cirque

Nous venons de commencer un cycle sur les activités du cirque.
Les enfants apprennent à manipuler et mettre en équilibre différents objets (foulards, balles, diabolos, assiettes chinoises, bâtons du diable…).
Ils développent leur équilibre dans des situations inhabituelles sur des supports de plus en plus instables (mini poutre, rondins posés en slalom au sol, slackline…).
Bientôt, ils seront prêts pour nous présenter de vrais numéros….