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Let’s warm up

Let’s warm up

Tous les jeudis, à partir de 15 h 30, nous faisons du sport. Nous avons découvert le jeu de « Poules, Renards, Vipères ». En début de séance, nous nous échauffons en anglais.

Hi kids !
Hi  teacher !
Let’s shake the body.
Come on !

Head, shoulders, knees and toes Knees and toes
Head, shoulders, knees and toes Knees and toes
And eyes, and ears, and nose and mouth
Head, shoulders, knees and toes Knees and toes

Jump, jump, jump,
Let’s all jump.

March, march, march,
Let’s all march.

Punch, punch, punch,
Let’s all punch.

Run, run, run,
Let’s all run.

Turn around, turn around, turn around
Let’s all turn around.

 

 

Echauffement

Echauffement

 L’échauffement

Avant toutes activités sportives, les élèves passent par une séance d’échauffement

L’intérêt de cette pratique est diverse puisque un échauffement bien mené permet de diminuer le risque de blessures :

  • La résistance mécanique des muscles diminue avec la chaleur ce qui augmente leur souplesse.
  • Les tendons sont plus élastiques et les muscles plus souples ce qui diminue le risque de déchirure et d’élongation.
  • Les articulations sont bien lubrifiées : le risque de foulure et  d’entorse sont réduits.
  • Le cartilage est plus élastique donc plus résistant aux chocs.
  • Le système nerveux transmet les informations sensorielles et motrices. Il permet donc une meilleure coordination une fois échauffé, ce qui diminue le risque de faux-mouvements et de chutes.

Aussi, afin de gagner en autonomie et dans le but de se préparer à la sixième, chaque  élève de CM2 est invité à animer, seul,  une  séance d’échauffement.

Merci à Mickaël pour cette contribution !

Sport : cycle sur les activités du cirque

Sport : cycle sur les activités du cirque

Nous venons de commencer un cycle sur les activités du cirque.
Les enfants apprennent à manipuler et mettre en équilibre différents objets (foulards, balles, diabolos, assiettes chinoises, bâtons du diable…).
Ils développent leur équilibre dans des situations inhabituelles sur des supports de plus en plus instables (mini poutre, rondins posés en slalom au sol, slackline…).
Bientôt, ils seront prêts pour nous présenter de vrais numéros….

 

Accro Gym

Accro Gym

Travailler en équipe sur le thème de l’accrosport

 

Les élèves de CM ont appris à travailler en équipe : créer,imaginer, coopérer, se faire confiance…. afin de créer un enchaînement de pyramides et acrobaties sur de la musique. Un moment de partage très formateur permettant à chacun de se réaliser dans la collaboration.